Ik geef toe dat ik het woord whole-istisch ook nog niet kende voordat ik het net intypte maar dat is wel waar ik in geloof. Ik had ook het woord holistisch kunnen gebruiken maar dat doen al heel veel mensen. Ik bedoel wel hetzelfde, denk ik.
Holistisch komt van het Griekse holon wat betekent dat alles met elkaar verbonden is. Dat staat voor mij buiten kijf. Ik heb de w ervoor gezet om nadruk te leggen op het feit dat je met een holistische benadering weer whole wordt.
Om van -20% weer terug te kunnen naar 100% Mo, waren vele mensen en manieren nodig. Dat is waar het in mijn ogen vaak misgaat bij mensen die crashen. Ze belanden of in het GGZ-circuit of struinen alle specialisten in de westerse geneeskunde af en krijgen dan medicijnen die ze de rest van hun leven moeten slikken met alle bijwerkingen er gratis bij.
Of ze krijgen te horen dat ze er maar mee moeten leren leven. En dat hoeft dus niet! Althans, als je er op tijd bij bent in ieder geval niet. Mocht je bijvoorbeeld diabetes hebben in heftige mate en daardoor een been moet missen, ja dan ben je te laat en moet je leren leven met één been. Ik had hier ook kunnen zeggen: Als je bijvoorbeeld diabeet bent. Dit doe ik bewust niet want je BENT het niet. Wanneer je dit wel zo ziet, is de kans op verbetering en misschien zelfs genezing heel ver weg.
Jezelf identificeren met een ziekte, is nogal wat. Dat geeft in mijn ogen aan dat je jezelf niet meer waard vindt dan dat. Een ziek mens. Jij verdient dan geen leven vol energie, liefde, vrolijkheid en plezier. Zolang je jezelf zo ziet, houd je de ziekte in stand. Ik zeg niet dat het iedereen zo maar lukt om helemaal te genezen van een ziekte want daarvoor is flink wat nodig maar je kunt er zeker voor zorgen dat het een stuk draaglijker wordt.
In feite komt het erop neer dat wanneer je een ziekte, aandoening, blessure of iets soortgelijks ervaart, je verder en verder van je kern verwijdert raakt. Jouw lichaam geeft dan aan: ‘Hé, joehoe!! Ga eens effe zitten en luister eens naar jezelf! Er gaat hier iets niet goed. Je moet het rustiger aan doen. Stop met dingen doen die je niet wilt.’
De meeste van ons luisteren hier niet naar. Ja, goh iedereen heeft wel eens wat. Ja, dat klopt maar dat maakt nog niet dat het daardoor oké is. Waarom hebben wij toch in ons brein geramd dat we moeten lijden? Waarom in godsnaam? We maken het onszelf en elkaar onnodig lastig. Wat is er mis met een levensstandaard van liefde, rust, vrolijkheid en verdraagzaamheid?
Lijst met interventies
Zo, daar ben ik weer. Je hebt het waarschijnlijk niet eens gemerkt maar ik was naar buiten om mijn vijgenboom wat aandacht te geven. Ze bloedt en dat is mijn schuld dus geef ik haar wat extra aandacht. Ja, dat moet dan inderdaad meteen als het in me opkomt. Dat kun je ADHD gedrag noemen of goed kunnen aanvoelen wat belangrijker is. Ik ga voor het laatste.
Om aan de paniekaanvallen en hyperventilatie een eind te maken en om voluit te leven in plaats van in angst was nogal wat nodig. Hieronder staat een lijst met interventies die ik heb ingezet om langzaam maar zeker weer wat balans te vinden in mijn leven.
- Mediteren
- Yoga
- Qigong
- rusten
- ademhalingsoefeningen
- liedjes in mijn hoofd
- hulp vragen aan mijn spiritueel team
- hulp vragen aan God/Het Al/Universum
- contact met innerlijk kind
- hulp vragen aan naasten
- letten op signalen
- boeken lezen
- (door)voelen
- weten
- vertrouwen
- acupunctuur
- craniosacraaltherapie
- osteopathie
- (energetische)massage
- verschillende energetische behandelingen o.a. reiki
- badderen
- natuur
- luisteren naar wat mijn lijf mij vertelt
- luisteren naar mijn naasten
- contact maken met mijn lijf
- inzichten in overtuigingen
- haptonomie
- psych-k
- coaches
- gezonde voeding
- huisarts
Ik had ze geen van allen gepland. Dit hele proces trouwens niet. Ze kwamen op mijn pad, het overkwam me, werd me aangeraden door mijn omgeving, ik vond het op internet (zomaar), het zat ineens in mijn hoofd, ik las het ergens of ik vroeg bijvoorbeeld aan mijn spiritueel team om mij te helpen me beter te voelen of iets in die trant en dan kwam ik uiteindelijk bij één van deze interventies terecht.
Een bijzondere interventie vind ik toch wel de liedjes in mijn hoofd. Waarom blijft een bepaald nummer hangen en waarom blijft de naald steken op die ene zin of dat ene couplet? Mijn ervaring is dat dat me iets vertelt. Het blijft net zolang hangen tot ik het snap. Dat kan soms een paar weken duren.
Ik ben dol op Adele en haar album 30 bevat aardig wat boodschappen die bij mij bleven hangen. Zoals bijvoorbeeld Easy on me. Nadat ik dit nummer een paar weken had gezongen, begonnen de kwartjes te vallen. De betekenis die ik eraan geef, is niet geheel hetzelfde als dat van Adele maar het gaat erom dat ik mijn boodschap eruit haal.
Go easy on me was vooral voor mezelf bedoeld. Dat ik niet steeds het gevoel hoef te hebben dat ik doodga wanneer ik mijn schaduwen aanpak maar dat dat ook wat zachter kan. I had good intentions, and the highest hopes. But I know right now, it probably doesn’t even show. Ik realiseerde me dat mijn intenties niet toereikend waren en ze vooral uit mijn hoofd kwamen in plaats van uit mijn hart.
Daarnaast was de grond van waaruit de intenties omhoog waren gekomen, geen zuivere grond en dan kan ik hopen wat ik wil maar gebeurt er niets. Althans, niet dat wat ik voor ogen had. Hoop is voor mij iets passiefs. Je gaat zitten en wachten tot er een wonder gebeurt zonder dat je er zelf iets voor doet. Helaas, zo werkt het niet. Hier op aarde kun je intenties zetten maar om ze te verwezenlijken, zul je er acties aan moeten verbinden. Anders ben je inderdaad overgeleverd aan de hoop op verbetering en neem je geen deel aan je eigen leven.
Ik heb dus geleerd dat ik de intentie vanuit zuiverheid zet en van daaruit actie ga ondernemen. Daarbij voel ik of de actie klopt en op het juiste moment is. Het kan dus zijn dat ik een intentie zet en pas weken of misschien zelfs maanden later daarop actie onderneem. Als ik me er direct vol in stort en als een dolle tekeer ga, bereik ik uiteindelijk misschien ook wel wat ik wil maar daar heb ik dan heel hard voor moeten werken.
Wanneer ik meega in de flow dus op het juiste moment de juiste acties uitvoer, bereik ik op een ontspannen manier mijn doel en houd ik energie en tijd over voor andere dingen. Dit is wel een kwestie van durven. Durven loslaten, durven vertrouwen op een goede afloop. Best lastig.
Volgende week deel 2